| 防痔妙法 |
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| 作者：佚名 来源：中医药网 更新：2003-10-28 [ 字体：小 大 ] |
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星星之火可以燎原，介小之疾亦可以亡身，故善处事者必慎于微，善养身者必慎于小疾！尴尬之疾-痔疮，虽小而隐，若忽略之，亦将成大患矣！可试看下列因果图：
感染\便秘\其它原因→痔疮→通便不顺→感染加重→檅物残留体内不易排出→内脏慢性中毒→易病难好→日久成癌
根据专家提供痔疮形成的原因如下:
一、解剖学因素：人类采取直立的姿势，痔静脉没有瓣膜，血液回流不易，如因便秘大便用力过度、久坐、久蹲、怀孕妇女腹内压增加，都会使静脉血管充血，日久静脉曲张成痔。
二、肛门感染： 肛隐窝炎、直肠炎、痢疾等感染性疾病，可致直肠黏膜充血，诱发痔疮。
三、如厕后,局部没有彻底清洁 ,部份的不洁物仍会残留在身体外部，既使用纸擦也无法彻底清洁，这些不洁的秽物，除了让身体不舒服，更会孳生细菌，影响健康。尤其妇女生理期、怀孕期的清洁疏忽: 如厕后擦拭不当、排泄物及阴道分泌物残留，皆可能导致细菌入侵，引起膀胱炎，而怀孕期的妇女更容易因子宫压迫下腹部，引起痔疮。
四、其它疾病：腹内肿瘤、肝硬化、前列腺肥大、妊娠等都可使腹内压增加，影响痔静脉血液的回流，日久生痔。
因此,专家提供的预防之道如下:
1-多吃水果蔬菜、麸皮麦片和全谷面包。（孕妇在改变饮食习惯前，请寻求医师意见。）多喝水或水果蔬菜汁每天至少八大杯）。这些都有助于软便。减少肉类、动物脂肪、酒精的摄取、少吃煎炸、辛辣、咖啡、烟酒,以免肝肾负担过重及造成血浓浊而阻碍血液流通。
2-固定排便的时间。最多坐在马桶上5-10分钟,不要坐在甜甜圈形的椅垫上太久，以免血液停留在肿胀的静脉中。
3-如果你整天坐在办公室，隔些时间休息一下，起来走走。长期坐着会减少肛门附近的血液循环。
4-痔疮患者宜保持肛门清洁，以免感染成痔。
5-如果你的肛门一直流血或是排便习惯改变，而有剧痛症状发生，就应立即看医生。
6-现代人因为饮食不正常，普遍缺乏纤维质，造成排便的困难，久而久之造成便秘，便秘是身体的警告，如果没有适时改善，便会引起痔疮，痔疮除了造成疼痛、出血、肛门搔痒感外，严重者还需要手术的治疗(外科切除)。
7-便秘另外的一个危机是:因体内的檅物无法及早排出体外,造成自身中毒→诱发百病之主因,应避免有便秘习惯.
8-养成规律的生活：
A.经常运动，以增进肌肉协调功能及血液循环。
B.避免过度劳累及长时间的坐、立。
C.保持心情轻松愉快。
D.采取舒适的坐姿勿坐太久（不超过二小时）以免肛门周围血流发生阻滞。
E.孕妇应避免太劳累，预防便秘。
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