痔疮是局部血脉淤积的结果，所以运用按摩的方法，以改善局部血液循环，在预防和治疗上都有很好的辅助治疗作用。具体作法为：一是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，疏通经络，改善肛门血液循环；另一种是运用意念，向上提肛门，每日做1～2次，每次做60下，可使肛门括约肌得到锻炼，中气上提。且对痔疮脱出日久所致肛门松弛、排便无力、痔出血者均有较好的提升固脱作用，并可收摄止血。若能长期坚持，定会收到意外的效果。一般把该法称为提肛运动，许多人经过实践，证实确能起到防治痔疮、脱肛、肛门松弛排便无力的作用，是一种简便易学的防治手段。