首先，必须明确三点：一是健康投资本身是门科学。二是任何疾病一旦变成慢性或顽疾，要得到治愈需要相当长的时间。三是任何药物或医疗器械都只对一种或几种病有效，绝不包治百病。因此，健康投资需要科学计划，才不至病急乱投医，劳民伤财。

　　对于普通老百姓，家中购买医学科普书或订阅医学科普报刊应该是最先支付，也是最重要的健康投资。这是知识的投资，用知识武装头脑，指导生活，学会保健，防病治病。掌握了保健技巧，才能正确地选购保健品及正确应用保健器械。如对于高血压病人，了解高血压病的知识、学会血压的监测、学会如何使用降压药和日常生活的保健常识，才是关健。经济允许时，购买血压计、听诊器是有必要的。

　　应该学习和掌握常用药物知识，建立家庭小药箱，备些常用药品和体温计之类。

　　掌握一些营养知识，从家庭成员的健康状况、劳动量和家庭经济收入的实际出发，制定家庭食谱，使全家吃得合理，吃出健康。

　　另外，建立家庭成员的健康档案，定期到医院进行一些必要的检查，对疾病早发现、早治疗很的意义。