烈日当头，只要在街头走上一会儿，皮肤就会发红、发烫，无处不在的紫外线成为人们肌肤的“大敌”。如何才能不受紫外线的伤害呢？抹防晒霜、打遮阳伞就躲得过紫外线吗？记者就此请教了中国人民解放军空军总医院皮肤科主任蔡瑞康。蔡主任表示，面对紫外线，“抹着”、“躲着”都不是最好的办法。

　　防晒霜反会刺激皮肤

　　出乎记者的意料之外，蔡主任反倒建议人们尽量少用防晒霜。“说实话，夏天本来就热，在脸上‘糊’上一层防晒霜，皮肤肯定不舒服。而且在太阳下晒一会儿，防晒霜所含防晒剂的功能就会减退；如果在太阳下长时间行走，隔两三个小时就要重新涂上一层，再加上出汗——脸上的滋味可想而知！不仅如此，防晒霜的细小颗粒还会堵塞毛孔，造成人排汗不畅，对皮肤的健康是不利的。”

　　蔡主任告诉记者，防晒剂在吸收紫外线的同时，也会刺激皮肤，很多人的皮肤对一些防晒剂都会过敏。比如有一种防晒剂叫羟苯甲酮，它虽然可以吸收紫外线，但是也很容易引起皮肤过敏。有的人用了含羟苯甲酮的防晒霜，脸上会起一些小痘痘，就是一种过敏现象。

　　蔡主任认为，只有太阳特别“毒”的时候，才需要适当用一点防晒霜。致于如何选购防晒霜，蔡主任说：“目前市场上的防晒霜SPF(防晒指数)值最高达到30。SPF值越高，就说明防晒剂越多。买防晒霜没必要用SPF值特别高的，一般SPF值在10～15左右就够了。这样的防晒霜至少不会对皮肤造成太大伤害。”

　　蔡主任的特别提醒是：“选购防晒霜，尤其是欧美一些国家进口的防晒霜时，一定要看清产品说明。因为在欧美国家，一些人是以“皮肤黝黑”为美的，有的防晒霜的功能就是‘将皮肤晒黑’。而我国绝大多数抹防晒霜的人都不想让皮肤晒黑，要是不小心用错了防晒霜，晒黑速度会更快。此外，购买防晒霜一定要到信誉比较有保障的商场购买知名品牌的产品。现在市场上劣质防晒霜较多，如果选用不当，会对皮肤造成更大伤害。”

　　总躲着也不是办法

　　害怕被紫外线灼伤的人们，躲在家里是不是就“万事大吉”了呢？蔡主任说“这也不是好办法”。“人不可能整个夏天都呆在家里吧？不经常见阳光的人，皮肤会变得很‘娇气’，一旦遭遇强光曝晒，更容易被灼伤。所以，面对紫外线，与其老‘躲着’，还不如慢慢去适应它。其实，紫外线对人体是大有好处的，它可以帮助人体合成维生素D，可以杀灭细菌等等。紫外线在给人们带来伤害的同时，也会带来健康。即使是盛夏，人们也应该适当在户外活动，皮肤的颜色虽然会有一点黑化，但这样的皮肤是坚强的，也是健康的，肆虐的紫外线一般也不会对这样的皮肤造成伤害。”

　　“有的小姑娘害怕晒黑，总是呆在房子里，把自己‘捂’得很白。就像鲁迅笔下的‘豆腐西施’。其实这样的肤色未必就漂亮。”

　　国人皮肤不易受伤

　　蔡主任还告诉记者，面对紫外线不用太“紧张”。紫外线虽然厉害，但并非“六亲不认”，一般皮肤含黑色素越多，受紫外线伤害就越小。从这个角度讲，白种人最易受紫外线伤害，严重时还会导致皮肤癌。所以欧美一些国家的人特别害怕紫外线。我们国家的人没必要像白种人那样过分惧怕——黄种人皮肤里含黑色素比较多，所以不易受到紫外线的伤害。“尤其是我们中国人的皮肤，对紫外线并不敏感。”